Me doy permiso para ... (1)

         En esta ocasión quiero acercaros las palabras de  Joaquín Argente en su libro "Me doy permiso para ...", en el que habla de cómo una persona se da permiso para buscar la consecucción de sus necesidades, afrontando los deberías, los tienes que ... sacando a la luz sus introyectos (cuestionándose cuáles sigue y cuáles rechaza pues ya no se adecúan a su forma de pensar o realidad) y profundizando en sus emociones (dejándose sentir y descubrir a partir de ellas), para reconciliarse con sus emociones, reconociéndolas, permitiéndoselas vivir, buscando opciones en su entorno de cómo hacer él, llevándolas a cabo, ... , permitiendo de ese modo que la persona realice un proceso de ajuste creativo (frente a sus antiguas situaciones inconclusas varias en su vida y no basando ésta en mecanismos de ajustes conservadores a los que antes estaba tan acostumbrada).

Sus breves escritos contienen una gran sabiduría emocional a la que cada persona puede llegar: si lo desea , encuentra su fortaleza para permitirse hacer estos descubrimientos personales y para realizar ese proceso en ocasiones sólo y en otras acompañada por una persona especialista en facilitar (y apoyar) este recorrido terapéutico y sanador para quién lo vivencia.

Os dejo con su introducción y su primera reflexión de esta obra:

"Muchas de las enfermedades y angustias

que sufrimos en la vida cotidiana

tienen una causa realmente muy simple:

estamos sobrecargados.

No nos educaron para saborear la vida

y disfrutarla, sino para llevar

un pesado fardo psicológico y físico

de supuestas obligaciones:

"Deberías hacer esto",

"Tendrías que actuar de esta forma",

"Has de ser correcto",

"Hay que hacerlo todo lo mejor posible",

"Debes ser perfecto

y sin contradicciones".

Eso nos dijeron. Y muchas más órdenes.

Son demasiadas exigencias

que hemos convertido

en autoexigencias.

Pero es simplemente imposible

responder a tanta órden

interior y exterior

sin derrumbarse de agotamiento.

Se trata, pues, de empezar a permitirnos

echar lastre por la borda, andar más ligeros.

La vida es breve -¡y tan breve!-

pero es un camino radicalmente bello.

Cuando una persona

comienza a tirar peso,

a rechazar tantas órdenes exteriores

que no se corresponden

con sus anhelos profundos,

le cambia el rostro:

se la ve rejuvenecer.

Me doy permiso para

separarme y no estar con personas

que quieren controlar mi tiempo:

que me exigen explicaciones,

justificaciones,

argumentos,

incluso para defender

mi necesidad de parar y descansar.

Me doy permiso, después del trabajo

y haberme ganado el pan,

para relajarme,

y no hacer o no hacer nada

sin tener que darle cuentas a nadie.

Mi tiempo es mi vida

y mi vida es mía:

a nadie le debo explicaciones.

.... Si tú eres una persona que da explicaciones no sólo a todos tus seres queridos, sino en general (compañeros, dependientes de tiendas, vecinos, conocidos, desconocidos ...) de qué haces, cómo lo has hecho y para qué lo has hecho así ... si te justificas continuamente, tal vez pueda ayudarte que te plantees las siguientes cuestiones:

-¿Para qué das explicaciones?

-¿Qué necesitas de dar explicaciones y justificarte ante el otro?

-¿Conoces alguien en tu familia que haga esto mismo frecuentemente en su forma de actuar y relacionarse con los otros?.

-¿Qué pasaria en ti, para el otro, o en vuestra relación (o qué temes que pase) si dejases de dar explicaciones.

-¿Cómo te sientes cuando necesitas dar explicaciones, antes de darlas, mientras las das, y después, al rato de darlas?.

-¿Cómo te sientes cuando no das explicaciones?.

-¿Puedes no darlas o necesitas darlas para quedarte "tranquilo/a"?...

Quiero acabar este post plantéandote una reflexión: ¿Én qué necesitas tú darte permiso para algo ...?. ¿En qué te cuesta a ti darte permismo para ...?. Este puede ser un buen momento para planteártelo, si estás dispuesto a hacerlo y descubrir cosas nuevas sobre ti, si deseas conocerte algo más en profundidad.