sábado, 23 de octubre de 2010

NO HAY PADRES PERFECTOS Charlas y talleres para padres e hijos

Ya lo decía el psiquiatra y psicólogo infantil Bruno Bettelheim: Los padres perfectos sólo existen en nuestra fantasía. A lo que hay que aspirar es a ser unos padres "lo bastante buenos", que establezcan con sus hijos una relación gratificante y que desarrollen un gran sentimiento de seguridad en su función de padres. Éstos no deben ceder al deseo de "construir" al niño que a ellos les gustaría tener, sino que deben ayudarle para que se desarrolle plenamente y llegue a ser lo que él quiera y pueda.

Sin embargo educar es un arte, y llevar acabo lo que arriba mencionamos en sus propias palabras puede ser una tarea compleja, mucho más en la práctica que en la teoría. Por ello muchas veces nos vemos en la necesidad de pedir ayuda a expertos, a los que pedimos consejos como tales.

Bruno Bettelheim era un psicólogo humanista, que era más proclive a ayudar a los padres a investigar en los motivos y sentimientos que intervienen en la crianza de los hijos.
Sin embargo, personalmente desde mi perspectiva gestáltica (igualmente humanista) comparto esta opinión de forma matizada. Después de haber trabajado con niños y con sus padres, estos años de experiencia me han llevado a comprender que es muy importante ayudar a los padres a darse cuenta de "qué está pasando" ( para que el problema que tienen con su hijo se esté manifestando y que lo haga en la forma que lo hace) , pero a la vez es necesario darles algunas pautas educativas, no generalizables (como un manual de buenas prácticas para ser un buen padre, que valga para todos), sino específicamente según la situación particular y la problemática que se da en su familia. Para que poco a poco mediante la potenciación del conocimiento de ambos aspectos los padres adquieran seguridad en "su trabajo como padres" y en la resolución de los conflictos paterno-filiales.

Es por ello que el próximo año vamos a inagurar una serie de CHARLAS GRATUITAS (en colegios y en el Centro de Psicoterapia Gestalt), TALLERES PARA PADRES Y PARA  nuestros NIÑOS. Para más información  poneos en contacto conmigo en marpsicogestalt@hotmail.com 
Las fechas aún no están definidas, y los horarios son modificables, por ello es importante que conozca vuestras prefeencias y poder organizar estas actividades según vuestra disponibilidad (que os agradecería me dieráis a conocer a través del mismo email). OS ESPERO.

AHORA ES TU CAMINO ... CONTINUALO

Llegado a este punto, con los recursos de los que hemos hablado, que has ido conociendo, el trabajo de continuar es tuyo. Te deseo ánimos y fuerza. Continualo, y cuando lo consigas, me encantaría que me lo dijeras para felicitarte y alegrarme por ti.

Y te dejo con esta reflexión de un poeta muy reconocido, Pablo Neruda, en el que nos indica claramente (sin llegar a los extremos del "nunca" que él menciona, pero sí buscando lo que te decía en el Punto 13 y en todos los anteriores: busca tu propia responsabilidad para el cambio, que no la culpa, y tampoco intentes solucionar lo tuyo culpando a otros, sino viendo lo qué puedes tú hacer, para mejorar tu situación, y si te caes levántate de nuevo, sigue luchando sin rendirte, hasta conseguirlo) el camino a seguir para conseguir el éxito en la búsqueda de tu meta (sea mejorar tu autoestima, disfrutar de tus propios logros y cualidades, sea mejorar tus relaciones personales... ):

   No culpes a nadie, nunca te quejes de nadie ni de nada,
porque fundamentalmente tú has hecho lo que querías con tu vida.
   Acepta la dificultad de edificarte a ti misma/o,
y el valor de cuidarte del fracaso para volver a empezar corrigiéndote.
   El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas del error.
   Nunca te quejes de tu soledad o de tu suerte, enfréntalas con valor y
acéptalas; de una manera u otra son el resultado de tus actos,
y prueba que tú has de ganar.
   No te amargues de tu propio fracaso, ni se lo cargues a otro.
   Acéptate ahora o seguirás justificándote como un niño.
   Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar,
y que ninguno es tan terrible para claudicar.
   No olvides que la causa de tu presente es tu pasado,
así como la causa de tu futuro es tu presente.
   Aprende de los fuertes, de los audaces,
de quienes no aceptan situaciones,
de quienes vivieron a pesar de todo; piensa menos en tus problemas
y más en tu trabajo * , y tus problemas, sin alimentarlos, morirán.
   Aprende a nacer desde el dolor y a ser más grande
que el más grande de los obstáculos:
mírate en el espejo de ti misma/o, comienza a ser sincera/o contigo,
reconociéndote a ti misma/o y serás libre y fuerte, y dejarás de ser
un títere de las circunstancias, porque tú misma/o eres tu destino, y
nadie puede sustituirte en la construcción de tu destino.
   Levántate y mira el sol por las mañanas,
y respira la luz del amanecer.
   Tú eres parte de la fuerza de tu vida ahora; despiértate, lucha,
camina, decídete y triunfarás en tu vida; nunca pienses en la suerte,
porque la suerte es:
"EL PRETEXTO DE LOS FRACASADOS".


* Aquí cuando el autor dice "en tu trabajo", yo interpreto: en lo que tú puedes hacer, en tu parte de responsabilidad, en lo que tú puedes cambiar (no en trabajo laboralmente).

Y mi "prescripción médica" es: si ves que esto no lo puedes hacer tú solo (con ayuda de amigos, seres queridos y familia), si ves que no estás en ese punto, porque por mucho que has intentado todo lo que hemos visto en los puntos anteriores, o si conoces a alguien a quién quieres y que lo ha intentado, pero no llega a hacerlo, a conseguirlo, y le ves cada vez más triste y hundido, entonces no le dejes solo, o no te quedes solo en este momento, busca ayuda, sea de un servicio o un profesional de orientación laboral (si fallas más en esta parte), o de un/a psicólogo/a ( y si llegases a necesitar ayuda psicofarmacológica el psicólogo te recomendará un psiquiatra que pueda valorar y en todo caso guiarte en este sentido), que pueda ayudarte en este proceso hasta conseguir tu objetivo: volver a sentirte bien, volver a ser fuerte para luchar y avanzar en tu objetivo de salir del paro y volver al mercado laboral. NO TE ABANDONES A TI MISMO, O NO ABANDONES A ESA PERSONA QUE TANTO QUIERES Y QUE SABES QUE NECESITA AYUDA PUES AHORA MISMO NO PUEDE SOLO, AYUDADALE A BUSCARLA.

¡¡¡ ÁNIMO, LO VAS A CONSEGUIR !!!. ¡¡¡ YA LO ESTÁS HACIENDO!!!,   A POR   TODAS

Recuerda  que en CENTRO DE PSICOLOGÍA GESTALT cuentas con un PROFESIONAL DE LA PSICOLOGÍA ESPECIALIZADO EN ORIENTACIÓN LABORAL. ¡Estamos aquí para ayudarte, búscanos si nos necesitas!. Si quieres información al respecto ponte en contacto con el Centro.

MIRA DESDE AFUERA... PARA QUE LOS ÁRBOLES NO TE IMPIDAN VER EL BOSQUE

Punto 13: A veces es necesario pararte un poco, E INTENTA NO PREOCUPARTE SINO OCUPARTE. ¿Cómo?: DEJA DE OBSESIONARTE Y DATE TIEMPO. Deja de intentar hacer cosas: "a veces no hacer nada es hacer mucho". Me refiero a que estar buscando continuamente trabajo, todos los días, absolutamente todos los días, una semana, un mes, un mes y medio, vas ya casi para dos... Acumulas la tensión de los NO que ya te han dicho ... la del miedo a que el paro se te acabe y no te haya llegado tu oportunidad, el hacerte el ánimo para salir adelante con ganas y con ilusión cada día, y seguir pensando que "sí, puedo, lo conseguiré", sobreponerte a los momentos difíciles ... es duro. ¿Has pensado en parar un poco, en DARTE UN RESPIRO. Es como usar la técnica del "aguila": mirar "desde arriba" (no quedarse en los detalles concretos de algo, sino verlo todo en su conjunto) , para buscar ver una perspectiva más general de lo que te pasa, de qué está funcionando mal y en qué te puedes estar equivocando (no culpándote, sino buscando la parte que es tu responsabilidad y que sí puedes cambiar para ayudarte a que llegue la oportunidad finalmente y esa vez sí puedas aprovecharla y conseguir tu meta: trabajar de nuevo, y ojalá que en algo que te aporte satisfacción porque sea algo relacionado con tu profesión).
¿Has pensado qué es lo que está fallando en tus entrevistas: qué es lo que puedes estar mostrando?. Quizás te muestras desesperado (uy, malo, porque el entrevistador no se cree entonces que eres una persona con ganas de trabajar duro, y que eres así por naturaleza, ni se fija en tus habilidades para el puesto, sino que puede llegar a creer que dirías a todo que sí con tal de trabajar), o quizás has sido demasiado sincero y has contado más de lo que te han pedido saber (y algo de lo que has dicho, personal, les ha hecho desconfiar de tus posibilidades en el puesto), o quizás no vas suficientemente convencido (a la entrevista) de tus posibilidades para el puesto (y eso se nota)... o no te has preparado suficientemente bien tu currículum vitae (y les ha hecho dudar el que no recordases algún dato de él). PREPÁRATE BIEN LA ENTREVISTA DE TRABAJO, ES FUNDAMENTAL. Te hará sentirte seguro, y te permitirá creer que puedes conseguir el puesto, lo que es fundamental, porque muchas veces la primera imagen que transmites es la que le queda al entrevistador, y la seguridad que transmitas sobre tus habilidades y aptitudes para el trabajo al que optas es fundamental.
O quizás el problema no esté en las entrevistas: puede estar en EL PERFIL DE PROFESIONES QUE HAS ELEGIDO PARA ENVIAR TU CV. ¿está muy restringido y no estás viendo que puedes ser bueno para trabajos en los que no te habías planteado tus posibilidades?.
Hay  páginas web  (buenas y fiables) o lugares en los que puedan orientarte profesionalmente hacia la búsqueda de empleo, que te ayudarán a preparte la entrevista de trabajo o aquello en lo que estés flojeando. Y si no te hubieras dado ese tiempo para reflexionar seguramente habrías seguido actuando y repitiendo patrones que no te favorecen a la hora de la entrevista. Como puedes ver: PARARSE A PENSAR, EN QUÉ SE ESTÁ EQUIVOCANDO UNO, repito, no desde el sentimiento de culpa que te paralizaría, sino DESDE ASUMIR TU PROPIA RESPONSABILIDAD EN EL CAMBIO, puede ser mucho mejor que seguir flagelándote con creencias erróneas y autodestructivas sobre tu capacidad, o que buscar culpables en el otro.

martes, 19 de octubre de 2010

ANTE UN "PEQUEÑO DETALLE", PIENSA EN TODO LO BUENO YA ACUMULADO Y SEMBRADO

Punto 12: Esta mañana te has levantado y has mirado las ofertas de trabajo, en internet, en el períodico, en páginas web que conoces ... y no hay nada, igual que ayer, y anteayer... No te desesperes porque aún no ha llegado lo bueno, RECUERDA QUE YA HAS SEMBRADO MUCHO (has enviado cientos de currículums, con cartas de presentación personalizadas...). TIENES QUE DARLE TIEMPO A QUE SE CREEN/SURJAN LAS NECESIDADES (de las empresas) Y A QUE SE DEN LAS OPORTUNIDADES... Entonces podrás ser tú quién finalmente sea la fuente de satisfacción de dichas necesidades. No te desesperes, si corres las cosas buenas no podrán alcanzarte...  

Este es un mensaje que habrás de recordar cuando por las mañanas no encuentres algo bueno para empezar, porque no lo neguemos, días como este ya han habido y alguno más habrá. ENCONTRAR TRABAJO ES UN TRABAJO. Es una carrera de fondo, de resistencia, de fortaleza hasta llegar a la meta, no es un sprint (carrera de velocidad). Estas son las TRIBULACIONES DE UN PARADO, por las que ha de pasar.

Punto 13: REPASO DE PUNTOS ANTERIORES A TRABAJAR
Reseña: Libro  recomendado: "Tribulaciones de una cajera": divertido, eso sí, ella trabaja, ji ji ji, y a una/o se le aparece la sonrisa al leer alguno de sus capítulos. No olvdes que dijimos que la risa es buena y anima, así que si vas a una librería (o lo mismo en la biblioteca) lo tienes por sólo 5,50€. Incluso puedes comprarlo en un idioma extranjero y sacarle doble utilidad: esa actividad intelectual de la que hablamos, de potenciarla. Si es que tu interés intelectual se ha centrado en recuperar un idioma que hace años no practicas.

LO QUE SOY Y LO QUE QUIERO SER. LA AUTOESTIMA

La persona que se quiere lo hace tanto por lo que actualmente es ("lo que actualmente soy") como por lo que quiere y puede llegar a ser ("lo que puedo llegar a ser"). Es decir, puede disfrutar de sus cualidades con naturalidad (sin culpa, ni falsa modestia, ni con soberbia, indicadores de una falsa autoestima sea por infravalorarse, o por todo lo contrario, por narcisismo, ejemplos de una mala autoestima; ¿acaso un narcisista tiene buena autoestima, se quiere realmente, o necesita creerse y aparentar ante los otros una falsa imagen que llega a creerse, sin embargo, para no tener que afrontar sus lagunas no superadas ni afrontadas).
Además, una persona que se quiere reconoce que,  si se lo propone, puede conseguir otras cualidades que realmente no posee. Por eso, este es el momento perfecto para convertirte en un "ser que cambia" porque lo desea, aprovechando esta crisis como una oportunidad.
Recordemos un poema de Pablo Neruda que se titula "El Pretexto de los Fracasados", que has de usarlo  ¿quizás como una autorreflexión? para fortalecerte ante el cambio que tú mismo estás gestionando, no para pensar que los momentos bajos no existen, ni para sentir: ¡yo no puedo hacerlo!, sino para recordarte que YA LO ESTÁS HACIENDO y saldrás reforzado de ésta. El mensaje está claro: el éxito depende de si te caes,  levántate, y la elección de hacerlo es tuya.

RED DE APOYO 2

Punto 11: RECOGES LOS BUENOS DESEOS Y LAS ENERGÍAS POSITIVAS QUE TE ENVÍAN TUS AMIGOS (el grupo de iguales), TU FAMILIA..., tu círculo de vínculos afectivos y no dejes que caiga en saco roto. ¿Polr qué crees que te llaman o te envían emails ( tu cuñaica, o las murcianicas, o tu grupo de la facultad, o las/os amigas/os del trabajo ...)  para felicitarte, o para interesarse por ti, o te dedicasan su tiempo y te hacen comentarios / o incluso críticas constructivas?, porque te quieren e incluso quizás (quita el quizás, es más que probable que sea así) ven tus cualidades y aptitudes mucho mejor que las ves tú en tí misma. Empieza a reconocer en ti lo que te dicen bueno de tu persona (ahora olvídate de "lo malo", esto no toca ahora), ESCÚCHALES: aprenderás mucho de ti (más adelante hablaremos de la Ventana de Yohari, sobre los diferntes tipos de YO que uno tiene en sí mismo: el yo abierto, el yo ciego...ya tocaremos este tema...).

RED DE APOYO Y AUTORREFUERZO.

Punto 10: Escucha los halagos que te hacen tus seres más queridos, creételos, no pienses si son cumplidos por hacerlos, si te los han hecho es porque creen en ti, creételo. Eres capaz de cuestionarte tantas veces al día (sí, ya sé que estás triste y en este estado es más fácil la autocrítica), y tienes que salir de esa espiral del pesimismo y autodesprecio. COMIENZA A CREER LOS HALAGOS QUE TE HACEN Y GUÁRDALOS EN TU MEMORIA PARA RECORDÁRTELOS CUANDO MÁS TE HAGAN FALTA PARA ANIMARTE.

lunes, 18 de octubre de 2010

PEQUEÑOS DETALLES... COMIENZA BIEN EL DÍA

Un bonito amanecer, el Sol naciendo, las nubes, la frontera con el horizonte, el mar ... y poder disfrutarlo todo después del desayuno en compañía. :) Aprecia lo que tienes.
¿Te acordaste anoche de revivir lo bueno del día pasado?.

Paso 9: BUSCA EMPEZAR CON BUENA ENERGÍA, POTENCIA CUALQUIER PEQUEÑO DETALLE QUE PUEDA FAVORECER TUS BUENAS SENSACIONES Y TU BUEN ÁNIMO para afrontar el día nuevo que acabas de comenzar.

SIGUE ADELANTE

Hoy no es el mejor día: ¡ no te han llamado para decirte que has sido seleccionada para un trabajo, después de haber realizado la entrevista la semana pasada!, no has sido elegida: nuevamente no eres la mejor para dicho puesto, eso han valorado. Pero la vida sigue, y aunque te tienta volver a ponerte triste, sabes que eso no va a ayudarte a seguir adelante, incluso hoy más que nunca necesitas no personalizar.

Piensas que ojalá la esperanza de realizar un curso gratuito, que además te permetiría realizar unas interesantes prácticas en una empresa en la que estarías encantada de en un futuro trabajar con ellos, ojalá esta ilusión sí se haga realidad, y salgas elegida, porque necesitas sentir que haces algo productivo (más allá de enviar 200 currículums con los que tener posibilidades de entrar en un proceso de selección de personal).
Luego está la ilusión de este blog, que espero aprender a modificar y ser "mi juguete" que me permita experimentar y aprender a usar estas nuevas tecnologías.

Punto 2: PASA PÁGINA A LAS COSAS QUE NO SALEN, E INTENTAR ILUSIONARTE CON LAS NUEVAS POSIBILIDADES QUE TÚ VAYAS HACIENDO QUE SURJAN: porque recuerda ¡si surgen no es por sorpresa, ni por ciencia infusa, sino porque llevas mes y medio sin parar de moverte buscando cursos, información, registrándote aquí y allá ... creándote tus oportunidades y poniendo semillitas para que poco a poco vayan saliendo cosas en los próximos meses!.
Y como Mari me decía: ¡visualiza lo que quieres y luego espera, no desesperes, a que vaya llegando! (y como yo digo: sin dejar de hacer para que llegue!.Ah, hoy casualmente he leído un documento de un máster del que pedí información que decía: ¡HAZLO YA!, ¿qué coincidencia con lo que me decía y os decía ayer? , ¿coincidencia?, ¿casualidad o causalidad?. Uuuufff, y escribiendo vuelvo a encontrar de nuevo mi suspiro para continuar. A SEGUIR, DESPUÉS DE RETOMAR FUERZAS.

Punto 3: HOY ES UN DÍA IMPORTANTE PARA RECIBIR CARIÑOS Y MIMOS EXTRAS (PÍDELOS)  de un ser muy importante para ti, tu referente cuando estás muy triste: tu pareja, tu madre, tu padre, tu marido/esposa, tu mejor amigo/a, tu hermano/a ... Esto te ayudará a pasar más rápido de las lágrimas, y/o la tristeza, del desánimo, y de todo eso que te hace sentirte derrotado y sentir que las esperanzas se van. Necesitas vibraciones buenas y rodearte de quién bien te quiere y te animan. Ellos entenderán que hoy especialmente lo necesitas (¡¡ gracias MI AMOR!!, hoy también, eres un cielo, tus ánimos siempre me ayudan).

Punto 4: Cuánto estés más animada/o, cuando por fin tengas ganas de volver a sonreir, HAZLO, TE LO MERECES, ninguna falta de trabajo merece que te minusvalores y sin embargo sí que necesitas sentirte mejor para seguir luchando. Así que PIENSA EN ALGO QUE TE ANIME, y repítetelo mentalmente de vez en cuando, al principio más (cada 5 minutos, o cuánto necesites) y luego a ratos más largos (1 hora, cada 3 horas...) según te vayas encontrando mejor. ¡¡¡LO VOY A CONSEGUIR, LO VOY A CONSEGUIR, Y MÁS CON VUESTRO APOYO, LO VOY A CONSEGUIR, YO PUEDO!!! (esa es la mía, para hoy, ji ji).

Punto 5: Recuerda que CUANDO TE VAYAS A LA CAMA HOY, HAY UNA TAREA IMPORTANTE A HACER:  piensa en todo lo que merece la pena en tu vida, en lo bonito que a veces no ves ni valoras, y no es material muchas veces, y en lo mejor de tu día, eso por lo que hay que dar gracias (penas no, miedos tampoco, sólo alegrías con las que irse a la camita a dormir y que te den esperanza e ilusión para el día de mañana). Y recuerda: ¡el día de hoy ha podido ser duro, pero lo has superado!. Un beso para ti y mi ánimo: TÚ TAMBIÉN PUEDES.

Punto 6: SAL A CAMINAR O HAZ ALGÚN TIPO DE DEPORTE, no hace falta que te gastes dinero en gimnasios, caminar o correr, según te guste, es gratis, y te ayuda a mantenerte bien físicamente y a despejarte, psicológica y emocionalmente. Y procura que esta actividad no la realices hablando de lo mal que estás, de lo desgraciada que te sientes. DESPÉJATE DE VERDAD: se trata de eso, de despejarte física y mentalmente, lo necesitas, el tener un espacio dedicado a ti, de autocuidado (puedes hacer mandalas, hacer yoga, ver la tele en un idioma extranjero si quieres aprender o practicar un idioma que dejaste hace años de hablar.

Es decir: Punto 7: MANTENTE ACTIVA/O MENTALMENTE, haciendo algo que te relaje, en el sentido de que puede ser una actividad que te mantenga activa intelectualmente (sea jugar al ajedrez, o leer revistas de temas que te interesen, o escribe sobre cosas que te gusten, ), que a ti te gusten y te sientas bien haciéndolo. Esto te ayudará a eliminar tu estrés y a no pensar todo el tiempo en lo malo. Verás como te ayuda a sentir y pensar que de alguna forma, de una u otra, saldrás adelante (incluso puede que te surjan nuevas ideas que pienses en poner en práctica o te surjan proyectos de formación).
En definitiva, EJERCITATÉ FÍSICA E INTELECTUALMENTE, TU CUERPO Y TU MENTE TE NECESITAN para en los momentos malos también tener cosas buenas a las que dedicarse, Y SENTIR QUE EN TU VIDA NO TODO ES MALO, BORRAR ESTE ADJETIVO CALIFICATIVO POR MOMENTOS DE TU CABEZA, Y PENSAR EN ¡¡¡ LO BUENO!!!, LO BUENO QUE TIENES (y que no debes olvidar que existe).


Punto 8: PONLE LÍMITE A LAS MALAS VIBRACIONES, a tus pensamientos derrotistas y negativos, dite: ¡¡ BASTA YA HOY!! (todo tiene un límite, no te puedes pasar todo el día deprimido, eso te haría estar cada vez peor y que te cueste salir cada vez más del hoyo, ¿NO QUIERES CAER EN UNA DEPRESIÓN, VERDAD?: pues entonces, por favor, párate de sentirte tan calamitoso, ¡¡ ya vale!!, sonrie un poco: que tienes motivos para hacerlo, siempre nos queda algo bueno, A TI TAMBIÉN, SEGURO,¿tu familia?, ¿tus amigos?, lo que sea ... lo tienes, seguro, sólo búscalo y procura sonreir un rato al día, aunque sea en el rato del café, o de ver el cotilleo a medio día, o al levantarte y desayunar, o vives frente a una playa con unas vistas preciosas, o el llevar a tu hija al cole ... cada uno lo suyo).


¡ Buenas noches ! nos vemos mañana ... :) (una sonrisita, ji ji ji) RECUERDA UNO DE LOS PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA RISOTERAPIA: SONRIE, finge sonreir si te hace falta, al final te saldrá una sonrisa sincera, a base de forzar la "falsa" (si es que inicialmente no te sale una verdadera sonrisa) y procura buscar, BUSCA COSAS QUE TE HAGAN REIR DE VERDAD: hará que tu ánimo mejore y con una sonrisa todo es más fácil.
Un dicho real: NO HAY MAL QUE CIEN AÑOS DURE, así que con tu buena actitud piensa que el tuyo pronto puede empezar a pasar. Como dijo una compañera de profesión: "yo a las siguientes generaciones les quiero dejar ESPERANZA", ESPERANZA DE QUE SI UNO PONE EMPEÑO Y FUERZA NUESTRO DESTINO PUEDE CAMBIAR. Y recuérdate que ¡estás en ello!, estás poniendo semillitas para el cambio.

domingo, 17 de octubre de 2010

UN DÍA FUERA DE CASA

Soy Marina, y podría ser ... Amanda, Julia, o tú. Una mujer formada, inteligente, positiva, que sin embargo a veces no confía(o) en sí misma y en sus (mis) propios recursos.
¡Dejo de huir!  , es el momento, dejo mis  miedos a un lado, y voy a por mi sueño, no sólo “sobrevivir” de quejas, sino de sacar la oportunidad de una crisis. Me levanto y recupero mis ideas positivas y me recuerdo que ¡lo puedo hacer!,¡lo voy a hacer!,¡YA LO ESTOY HACIENDO!. Ese es el primer paso: hacerlo, no intentarlo.



Os voy a presentar: Mi marido (Nicolás), mi sobrina (Felicidad),  una pareja de amigos y yo , hemos salido de excursión a Altea ... (después de una vuelta por Denia, algo decepcionante, si no es por su ferry a Mallorca). Y ese ha sido el estimulo discriminativo que ha hecho que me animara, y empezara a verlo menos negro y a pensar en proyectos. Ha hecho que me lanzara a esta especie de "novedad" (más bien sin comillas). Mi cuñada Paz nos enseñó cómo funciona esto de las páginas web y de los blog. Y por fin me he animado a escribir Y aquí estoy, con cambio de colores, con las nuevas tecnologías, y por fin con mejor humor.
El paro me había paralizado, no sabía hacia dónde dirigirme. Derrepente no es que todo se haya solucionado, nada más lejos de la actual realidad, sigo en paro como hace 12 horas, aunque con mejor ánimo, y con ideas en mi mente... pensamientos de cursos y talleres que quiero hacer... Y sintiéndome de nuevo más válida a pesar de no coincidir con serlo para los demás, esta vez es para mí misma: más animada es = a más útil para mí misma, en la búsqueda de mi objetivo final: CONSEGUIR UN TRABAJO DE LO MÍO, soy Psicóloga. Y que nadie se haga una idea de que los psicólogos no tenemos períodos difíciles, somos humanos igual que el resto de personas, ¿acaso conocéis algún médico, por ejemplo, un traumatólogo que no se pueda romper una pierna, o un cardiólogo que no pueda tener problemas del corazón?. Por favor, superemos ya algunos tópicos...
¡¡¡ QUIERO AGRADECÉRTELO A TI, CARIÑO!!!, tú, que bromeando le has dicho a Felicidad: ¡está feliz, hay que sacarla más de casa!, ja ja ja (por favor, feministas, entre las que me incluyo hasta cierto punto, captar aquí el humor que hay, no es una forma machista de tratarme). Cuánto razón que tenías, ¡¡y mira que me lo llevas diciendo días, alguna semana!, y hoy por fin he visto que sí, salir los tres juntos me ha ayudado, no yo sola, sino en compañía.

Punto 1NO TE QUEDES EN CASA ENCERRADA/O, SAL DE CASA, DE VEZ EN CUANDO, AL MENOS UNA VEZ A LA SEMANA, A HACER ALGO CON PERSONAS A LAS QUE QUIERAS, LO NECESITAS aunque no te lo creas, y aunque pongas mil excusas. Al final tendrás que salir y animarte a hacerlo, no valen excusas: si estás en paro llevaté tu bocata, pero sal. Es mucho más barato salir y gastar sólo en gasolina, que quedarte en casa e ir deprimiéndote días tras día.
Y gracias también a mi cuñada: porque esto está siendo catártico. Un beso, Paz, te aprecio mogollón, ji ji. Besicos.

EL USO DEL IMPERSONAL

La dificultad de no usar el impersonal para evitar la implicación ... de ahí que muchas veces al hablar digamos "te..." (como si le pasara al que está enfrente) al hablar de "uno mismo" y que sea casi imperceptible el que parece que hablamos de otro cuando es evidente que nos referimos a nosotros mismos ...
Los AUTOMATISMOS ... incluso uno llega a aprender como evitar algo ... ¿para qué? ... ¿para sentirlo menos como propio?.. El uso del IMPERSONAL = EVITAR ALGO ... O UN INTENTO POR IMPLICARSE MENOS ¿en qué: en nuestra propia historia, en nuestro propio dolor, en lo que uno está diciendo/viviendo como si lo dijera realmente otro ...?.
Darse cuenta de cuándo uno lo hace forma parte del proceso de conocer qué cosas le pasan a uno sin generalizar a todos... a los otros ...

NO HAY QUE RENDIRSE CON LAS DIFICULTADES

Los cambios y nuevos aprendizajes, los comienzos a veces son muy duros y difíciles ... y rendirse es lo más fácil ... ¡no lo hagas!, sigue adelante.

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