Características de una relación dependiente (adictiva)

                                                           


   Si estás leyendo esta entrada para conocer más sobre la  CODEPENDENCIA o  sobre RELACIONES DEPENDIENTES, te propongo una actividad para autoexaminarte o conocer si alguien que te importa está atrapado dentro de una relación amorosa adictiva, e insana. Piensa en la relación en cuestión y observa si cumple las características propias de una relación sana o las de una relación adictiva, que a continuación te enumero (*basado en el sistema clasificatorio que propone Melodie Beattie, referente en el tema de la codependencia, de la que ya os he hablado anteriormente):

RELACIÓN   de   PAREJA  SANA	RELACIÓN  de   PAREJA DEPENDIENTE (ADICTIVA)
1. Espacio para crecer, para expandirse, deseo que el otro crezca	1. Sistema de relación dependiente, basado en la seguridad y en la comodidad, se sirve de la necesidad y de la presunción como prueba de amor (que en realidad puede ser miedo, inseguridad y soledad sufrida, no deseada)
2. Intereses separados, amistades diferentes, mantienen (cada miembro de la pareja) otras relaciones significativas.	2. Involucramiento total, vida social limitada, descuido de otras relaciones significativas. Abandono de los amigos e intereses anteriores (a la formación de la pareja).
3. Facilitar la expansión al otro, seguridad en la propia valía (no depende del criterio del otro)	3. Preocupación por la conducta del otro. La propia valía y la autoestima dependen de la aprobación del otro.
4. Confianza, actitud abierta	4. Celos, aptitud posesiva, miedo, competencia, “genera/búsqueda de protección”.
5. Mantenimiento de la integridad mutua	5. Las necesidades de un miembro de la pareja no son atendidas en beneficio del otro. Autoprivación (en dicho miembro en “beneficio” del otro).
6. Disposición a arriesgarse a mostrarse como uno es en realidad	6. Búsqueda de la protección “perfecta”. Eliminación de los riesgos posibles.
7. Hay espacio para explorar los sentimientos de la relación (de forma constructiva, no mediante ataques unilaterales o mutuos)	7. Reafirmación a través de la actividad repetitiva y ritualizada.
8. Capacidad de disfrutar el estar a solas	8. Intolerancia, incapacidad para soportar las separaciones (incluso durante los conflictos), apego todavía más estrecho. Síndrome de abstinencia ante la no presencia de la otra persona: pérdida de apetito (en ocasiones), agitación, letargo, agonía, desorientación.
Características de la ruptura de relaciones sanas	Características de la ruptura de relaciones dependientes (adictivas)
Acepta la ruptura sin sentir una pérdida de la propia valía y autoestima.	La persona se siente inadecuada, sin valor. Suele corresponder con una decisión unilateral (en que uno de los dos miembros es el que decide romper).
Desea lo mejor para su pareja, aunque estén separados, pudiendo llegar a tener una amistad tras la finalización de la relación como pareja.	Ruptura violenta, con frecuencia se odian el uno al otro. Tratan de causarse dolor mutuamente. Puede haber manipulación para que el otro vuelva.